Strategia coranica per affrontare lo stress
La strategia principale per affrontare lo stress, secondo il Sacro Corano, è avere fede in Dio.
La fede in Dio porta ottimismo, speranza nel futuro e serenità, contribuendo ad eliminare lo stress.
Gli psicologi ritengono che il modo migliore per affrontare lo stress è avere il coraggio di affrontare la realtà. Secondo gli psicologi, bisogna accettare ciò che accade nella vita, sia nel bene che nel male, e cercare di interagire con queste realtà.
Ma il Sacro Corano offre una strategia migliore per affrontare lo stress. La cosa più importante è avere fede in Dio. La fede è molto efficace nel ridurre lo stress. Il Profeta Mohammad (Dio benedica lui e la sua famiglia) ha detto: Abbi fede (in Dio) in modo da raggiungere la pace.
Secondo il famoso psicologo William James (1842 –1910), la fede è senza dubbio la cura più efficace contro l’ansia.
La fede in Dio può ridurre lo stress e portare serenità mentale sotto diversi aspetti. Innanzitutto ci offre una visione ottimistica riguardo al mondo e alla creazione. Chi ha un credo religioso è convinto del fatto che la creazione abbia uno scopo ben preciso, in primis la crescita e perfezione dell’umanità. Questa convinzione porta con sè pace e serenità d'animo. Un non credente, invece, ha di solito un approccio ansioso e pessimistico verso il mondo e si considera intrappolato in esso.
Il Corano dice: “Chi ignora la Mia guida vivrà una vita dolorosa”. (versetto 124 della Surah Taha)
La fede in Dio ci dà anche speranza per il futuro. Nella logica dei credenti il mondo non è indifferente ai loro sforzi, ma sostiene coloro che si sforzano sulla via della verità, della giustizia e del bene.
Secondo il Libro Sacro:
“O credenti, se farete trionfare la causa di Dio, Egli vi aiuterà e vi renderà saldi (nella vostra fede).” (versetto 7 della Surah Mohammad)
“Dio non ignora la ricompensa di coloro che fanno del bene”. (versetto 120 della Surah At-Tawbah)
Il principale fattore che porta allo stress è preoccuparsi se le nostre azioni avranno successo, se le buone azioni porteranno qualche beneficio, se la nostra sincerità ripagherà, se tutti gli sforzi e l’adempimento dei nostri doveri avranno un buon fine. La fede in Dio risponde a queste domande e ci dà fiducia sul fatto che i nostri sforzi avranno un buon fine.
Il Sacro Corano afferma: “I credenti che si impegnano con sincerità sulla retta via, che sono costanti nelle loro preghiere e pagano la zakat, riceveranno la loro ricompensa da Dio. Non avranno alcun timore e non saranno afflitti da dolore". (versetto 277 della Sura Al-Baqarah)
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